小蘇 2013/04/03 訓練日誌 | Marathon's World

小蘇高雄
ID 291

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11.1 km | 00:55:32 | 05:00/km

日期: 2013-04-03 16:19 - 卡路里: 648 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'05" / 05'00" / 04'58" / 05'06" / 05'02" / 04'52" / 05'05" / 05'12" / 05'03" / 04'59" / 04'49" / 04'36" /

睡醒跑步果然不是明智之舉…
今天有跑這麼快嗎？？想說試試LSD說XD……
XT的記錄總是讓我覺得驚喜啊！

4月累積里程 : 104.38 km

NIKE Air Alvord 9 WS 累積 : 660.2 km

XT 上傳 | 11 years ago

大肚魚, EDS/Leo 和其他 10 人說推

·

觀看另 4 則留言

小蘇哈哈…與有榮焉！！

2013-04-08 11:02 ·

1 個人推

ricky tseng 別來這套嘍~

2013-04-08 17:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'05"	00:05'05"
2	05'00"	00:10'05"
3	04'58"	00:15'03"
4	05'06"	00:20'09"
5	05'02"	00:25'11"
6	04'52"	00:30'03"
7	05'05"	00:35'08"
8	05'12"	00:40'20"
9	05'03"	00:45'23"
10	04'59"	00:50'22"
11	04'49"	00:55'11"
11.1	04'35"	00:55'32"

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