13.2 km | 01:21:28 | 06:09/km日期: 2020-12-26 14:40 - 總爬升: 466 m - 平均心率: 170 - 卡路里: 892 Cal - 總步數: 14532 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 06'14" / 05'47" / 06'12" / 06'38" / 06'37" / 06'14" / 06'15" / 06'13" / 06'17" / 06'36" / 05'59" / 05'24" / 05'44" / 05'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'12" (+00'50") | 1006 / 1006 | 174 / 92 |
2 | | 05'45" (+00'23") | 1003 / 2010 | 179 / 96 |
3 | | 06'10" (+00'48") | 1004 / 3014 | 178 / 90 |
4 | | 06'39" (+01'17") | 1007 / 4022 | 176 / 85 |
5 | | 06'32" (+01'10") | 1008 / 5030 | 176 / 86 |
6 | | 06'18" (+00'56") | 1000 / 6031 | 176 / 89 |
7 | | 06'13" (+00'51") | 1000 / 7032 | 177 / 90 |
8 | | 06'13" (+00'51") | 1005 / 8037 | 177 / 90 |
9 | | 06'14" (+00'52") | 1005 / 9043 | 178 / 89 |
10 | | 06'31" (+01'09") | 1000 / 10044 | 176 / 86 |
11 | | 06'01" (+00'39") | 1004 / 11048 | 178 / 92 |
12 | | 05'22" | 1004 / 12052 | 184 / 101 |
13 | | 05'38" (+00'16") | 1002 / 13055 | 184 / 96 |
14 | | 05'28" (+00'06") | 219 / 13274 | 186 / 97 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 101.49 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 05'47" | 00:12'01" |
3 | 06'12" | 00:18'13" |
4 | 06'38" | 00:24'51" |
5 | 06'37" | 00:31'28" |
6 | 06'14" | 00:37'42" |
7 | 06'15" | 00:43'57" |
8 | 06'13" | 00:50'10" |
9 | 06'17" | 00:56'27" |
10 | 06'36" | 01:03'03" |
11 | 05'59" | 01:09'02" |
12 | 05'24" | 01:14'26" |
13 | 05'44" | 01:20'10" |
13.2 | 05'56" | 01:21'28" |