6.6 km | 00:50:04 | 07:37/km日期: 2020-12-27 15:04 - 平均心率: 154 - 卡路里: 343 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'34" / 07'30" / 07'39" / 07'45" / 07'28" / 07'30" / 08'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'42" (+00'14") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'38" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'28" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'29" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'00" (+00'32") | 563 / 6563 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 07'30" | 00:15'04" |
3 | 07'39" | 00:22'43" |
4 | 07'45" | 00:30'28" |
5 | 07'28" | 00:37'56" |
6 | 07'30" | 00:45'26" |
6.6 | 08'00" | 00:49'57" |