9.2 km | 00:57:02 | 06:13/km日期: 2020-12-27 06:21 - 地點: 竹 22 - 平均心率: 152 - 卡路里: 412 Cal - 總步數: 10746 - 平均步頻: 188 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 06'58" / 06'29" / 06'07" / 06'09" / 06'07" / 05'53" / 05'59" / 05'58" / 05'47" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'04" (+01'12") | 1002 / 1002 | 198 / 71 |
2 | | 06'28" (+00'36") | 1001 / 2003 | 225 / 68 |
3 | | 06'11" (+00'19") | 1000 / 3004 | 203 / 79 |
4 | | 06'12" (+00'20") | 1000 / 4004 | 186 / 86 |
5 | | 06'11" (+00'19") | 1002 / 5007 | 179 / 90 |
6 | | 05'56" (+00'04") | 1000 / 6007 | 172 / 97 |
7 | | 06'03" (+00'11") | 1000 / 7007 | 171 / 96 |
8 | | 05'58" (+00'06") | 1002 / 8009 | 168 / 99 |
9 | | 05'52" | 1000 / 9009 | 185 / 91 |
10 | | 05'54" (+00'02") | 163 / 9173 | 182 / 92 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
194.97 km Mizuno Wave Rider 23 SW 累積 :
1560.9 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'58" | 00:06'58" |
2 | 06'29" | 00:13'27" |
3 | 06'07" | 00:19'34" |
4 | 06'09" | 00:25'43" |
5 | 06'07" | 00:31'50" |
6 | 05'53" | 00:37'43" |
7 | 05'59" | 00:43'42" |
8 | 05'58" | 00:49'40" |
9 | 05'47" | 00:55'27" |
9.2 | 09'06" | 00:57'02" |