7.0 km | 00:44:35 | 06:21/km日期: 2020-12-28 21:24 - 平均心率: 148 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 06'37" / 06'32" / 06'14" / 06'26" / 06'12" / 06'30" / 06'01" / 03'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'37" (+01'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'09" (+03'19") | 71 / 1071 |
| 3 | | 06'22" (+01'32") | 1000 / 2071 |
| 4 | | 06'12" (+01'22") | 1000 / 3071 |
| 5 | | 06'25" (+01'35") | 1000 / 4071 |
| 6 | | 06'13" (+01'23") | 1000 / 5071 |
| 7 | | 06'31" (+01'41") | 1000 / 6071 |
| 8 | | 07'08" (+02'18") | 145 / 6217 |
| 9 | | 04'50" | 108 / 6325 |
| 10 | | 07'08" (+02'18") | 36 / 6362 |
| 11 | | 04'55" (+00'05") | 122 / 6484 |
| 12 | | 11'18" (+06'28") | 37 / 6522 |
| 13 | | 04'51" (+00'01") | 145 / 6667 |
| 14 | | 05'52" (+01'02") | 351 / 7018 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 147.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 06'32" | 00:13'09" |
| 3 | 06'14" | 00:19'23" |
| 4 | 06'26" | 00:25'49" |
| 5 | 06'12" | 00:32'01" |
| 6 | 06'30" | 00:38'31" |
| 7 | 06'01" | 00:44'32" |
| 7.0 | 03'35" | 00:44'36" |
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