12.0 km | 01:35:17 | 07:56/km日期: 2014-12-22 04:25 - 平均心率: 135 - 卡路里: 755 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 64%
Pace: 08'25" / 09'25" / 07'26" / 06'08" / 05'59" / 07'21" / 07'33" / 07'03" / 07'20" / 07'32" / 07'54" / 10'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'41" | 11985 / 11985 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 11985 |
| 3 | | 00'00" | 0 / 11985 |
| 4 | | 00'00" | 0 / 11985 |
| 5 | | 00'00" | 0 / 11985 |
easy20+3(threshlod5+1)+easy50
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 384.09 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'25" | 00:08'25" |
| 2 | 09'25" | 00:17'50" |
| 3 | 07'26" | 00:25'16" |
| 4 | 06'08" | 00:31'24" |
| 5 | 05'59" | 00:37'23" |
| 6 | 07'21" | 00:44'44" |
| 7 | 07'33" | 00:52'17" |
| 8 | 07'03" | 00:59'20" |
| 9 | 07'20" | 01:06'40" |
| 10 | 07'32" | 01:14'12" |
| 11 | 07'54" | 01:22'06" |
| 12.0 | 10'10" | 01:32'08" |
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