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    曾兆寶 苗栗
    ID 56971
    51 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾兆寶
    60.0 km | 02:17:47 | 26.1 km/h
    日期: 2020-12-26 06:14 - 總爬升: 455 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 1154 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'29"  (03'29")
    		17.31 (-28.85)1004 / 1004
    2
    02'17"  (05'46")
    		26.47 (-19.68)1004 / 2009
    3
    02'12"  (07'58")
    		27.48 (-18.67)1007 / 3016
    4
    02'16"  (10'14")
    		26.67 (-19.49)1005 / 4022
    5
    02'03"  (12'17")
    		29.51 (-16.65)1007 / 5029
    展開計圈分析
    6
    02'07"  (14'24")
    		28.57 (-17.58)1004 / 6034
    7
    02'06"  (16'30")
    		28.80 (-17.35)1000 / 7035
    8
    02'49"  (19'19")
    		21.43 (-24.73)1004 / 8039
    9
    02'04"  (21'23")
    		29.27 (-16.89)1005 / 9044
    10
    02'18"  (23'41")
    		26.28 (-19.88)1005 / 10050
    11
    02'01"  (25'42")
    		30.00 (-16.15)1004 / 11055
    12
    02'03"  (27'45")
    		29.51 (-16.65)1006 / 12061
    13
    01'59"  (29'44")
    		30.51 (-15.65)1003 / 13064
    14
    03'08"  (32'52")
    		19.25 (-26.90)1001 / 14065
    15
    02'59"  (35'51")
    		20.22 (-25.93)1002 / 15068
    16
    01'43"  (37'34")
    		35.29 (-10.86)1003 / 16071
    17
    01'53"  (39'27")
    		32.14 (-14.01)1001 / 17073
    18
    02'46"  (42'13")
    		21.82 (-24.34)1002 / 18076
    19
    03'04"  (45'17")
    		19.67 (-26.48)1003 / 19079
    20
    01'40"  (46'57")
    		36.36 (-9.79)1006 / 20086
    21
    02'03"  (49'00")
    		29.51 (-16.65)1002 / 21088
    22
    02'56"  (51'56")
    		20.69 (-25.46)1006 / 22094
    23
    02'55"  (54'51")
    		20.69 (-25.46)1004 / 23099
    24
    01'57"  (56'48")
    		31.03 (-15.12)1005 / 24104
    25
    02'36"  (59'24")
    		23.23 (-22.93)1002 / 25107
    26
    03'07"  (01:02'31")
    		19.35 (-26.80)1005 / 26112
    27
    02'40"  (01:05'11")
    		22.64 (-23.51)1005 / 27117
    28
    01'40"  (01:06'51")
    		36.36 (-9.79)1002 / 28120
    29
    02'23"  (01:09'14")
    		25.35 (-20.80)1001 / 29122
    30
    01'59"  (01:11'13")
    		30.51 (-15.65)1003 / 30125
    31
    03'15"  (01:14'28")
    		18.56 (-27.60)1001 / 31126
    32
    03'33"  (01:18'01")
    		16.98 (-29.17)1002 / 32129
    33
    02'31"  (01:20'32")
    		24.16 (-21.99)1008 / 33138
    34
    01'20"  (01:21'52")
    		45.57 (-0.58)1004 / 34142
    35
    01'47"  (01:23'39")
    		33.96 (-12.19)1001 / 35144
    36
    03'21"  (01:27'00")
    		18.00 (-28.15)1001 / 36146
    37
    03'50"  (01:30'50")
    		15.72 (-30.43)1002 / 37148
    38
    01'36"  (01:32'26")
    		37.89 (-8.26)1006 / 38155
    39
    01'19"  (01:33'45")
    		46.151003 / 39158
    40
    01'50"  (01:35'35")
    		33.03 (-13.13)1000 / 40158
    41
    02'10"  (01:37'45")
    		27.91 (-18.25)1002 / 41161
    42
    01'47"  (01:39'32")
    		33.96 (-12.19)1002 / 42163
    43
    01'48"  (01:41'20")
    		33.64 (-12.51)1006 / 43169
    44
    01'54"  (01:43'14")
    		31.86 (-14.30)1004 / 44174
    45
    01'57"  (01:45'11")
    		31.03 (-15.12)1002 / 45177
    46
    03'03"  (01:48'14")
    		19.89 (-26.26)1006 / 46183
    47
    02'00"  (01:50'14")
    		30.25 (-15.90)1007 / 47191
    48
    02'01"  (01:52'15")
    		30.25 (-15.90)1009 / 48201
    49
    01'41"  (01:53'56")
    		36.00 (-10.15)1000 / 49201
    50
    01'43"  (01:55'39")
    		35.29 (-10.86)1004 / 50206
    51
    02'07"  (01:57'46")
    		28.57 (-17.58)1007 / 51213
    52
    01'38"  (01:59'24")
    		37.11 (-9.04)1000 / 52214
    53
    01'57"  (02:01'21")
    		31.03 (-15.12)1006 / 53220
    54
    02'40"  (02:04'01")
    		22.64 (-23.51)1001 / 54222
    55
    01'44"  (02:05'45")
    		34.95 (-11.20)1007 / 55229
    56
    02'27"  (02:08'12")
    		24.66 (-21.50)1002 / 56232
    57
    02'27"  (02:10'39")
    		24.66 (-21.50)1003 / 57235
    58
    02'16"  (02:12'55")
    		26.67 (-19.49)1000 / 58236
    59
    02'10"  (02:15'05")
    		27.91 (-18.25)1000 / 59236
    60
    02'42"  (02:17'47")
    		16.51 (-29.64)741 / 59977
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 193.41 km ARGON18 E112
    MW Watch 上傳 | 3 years ago
    金賀菈 和 Rarry Lin 說推
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     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    117.53.8 %
    226.7-1.0 %
    327.5-2.3 %
    426.7-0.8 %
    529.8-0.5 %
    629.3-0.2 %
    728.1-0.3 %
    822.01.7 %
    928.62.5 %
    1026.71.6 %
    1129.81.2 %
    1229.3-2.2 %
    1331.3-2.0 %
    1421.63.3 %
    1517.55.5 %
    1640.9-4.6 %
    1730.82.7 %
    1821.63.3 %
    1921.27.0 %
    2031.9-4.0 %
    2131.0-3.1 %
    2220.7-1.6 %
    2320.8-2.0 %
    2430.83.0 %
    2527.53.3 %
    2619.82.4 %
    2719.84.1 %
    2836.4-3.5 %
    2930.8-1.7 %
    3027.9-2.1 %
    3119.13.6 %
    3219.72.9 %
    3318.33.6 %
    3437.5-3.3 %
    3546.8-4.5 %
    3622.23.5 %
    3716.44.2 %
    3822.0-5.0 %
    3942.4-3.2 %
    4040.0-3.1 %
    4129.01.5 %
    4227.92.8 %
    4340.0-1.7 %
    4430.51.2 %
    4532.1-0.5 %
    4619.41.8 %
    4731.61.4 %
    4828.11.4 %
    4934.6-1.5 %
    5036.0-0.8 %
    5128.3-1.1 %
    5236.43.0 %
    5338.3-0.7 %
    5429.5-0.2 %
    5522.51.5 %
    5624.51.0 %
    5736.0-0.8 %
    5824.31.0 %
    5925.7-1.4 %
    6023.73.0 %
    60.0-0.73.3 %

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