5.2 km | 00:27:03 | 05:11/km日期: 2020-12-24 19:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 271 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 03'47" / 05'38" / 05'37" / 05'42" / 05'32" / 03'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'58" (+00'26") | 388 / 388 |
2 | | 03'43" (+00'11") | 405 / 793 |
3 | | 03'37" (+00'05") | 209 / 1002 |
4 | | 01:09'09" (+05'37") | 28 / 1031 |
5 | | 03'55" (+00'23") | 389 / 1421 |
6 | | 03'39" (+00'07") | 410 / 1831 |
7 | | 03'32" | 210 / 2042 |
8 | | 32'15" (+28'43") | 62 / 2105 |
9 | | 04'01" (+00'29") | 382 / 2488 |
10 | | 03'46" (+00'14") | 406 / 2894 |
11 | | 03'45" (+00'13") | 202 / 3097 |
12 | | 52'13" (+48'41") | 38 / 3136 |
13 | | 03'57" (+00'25") | 385 / 3521 |
14 | | 03'44" (+00'12") | 409 / 3930 |
15 | | 03'38" (+00'06") | 206 / 4137 |
16 | | 32'23" (+28'51") | 62 / 4199 |
17 | | 03'51" (+00'19") | 393 / 4593 |
18 | | 03'41" (+00'09") | 412 / 5005 |
19 | | 03'31" | 211 / 5216 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.02 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'38" | 00:09'25" |
3 | 05'37" | 00:15'02" |
4 | 05'42" | 00:20'44" |
5 | 05'32" | 00:26'16" |
5.2 | 03'36" | 00:27'03" |