菖仔(愛跑部天字538號) 2014/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

21.1 km | 01:50:09 | 05:12/km

日期: 2014-12-22 17:06 - 卡路里: 2016 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72%

Pace: 04'26" / 04'27" / 04'36" / 04'44" / 04'14" / 05'01" / 05'24" / 05'03" / 04'56" / 04'57" / 04'58" / 04'59" / 05'16" / 05'39" / 05'37" / 05'20" / 05'23" / 05'50" / 05'50" / 06'10" / 05'50" / 11'19" /

12月累積里程 : 272.18 km

XT 上傳 | 10 years ago

戴浙人, Duke Cheng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'26"	00:04'26"
2	04'27"	00:08'53"
3	04'36"	00:13'29"
4	04'44"	00:18'13"
5	04'14"	00:22'27"
6	05'01"	00:27'28"
7	05'24"	00:32'52"
8	05'03"	00:37'55"
9	04'56"	00:42'51"
10	04'57"	00:47'48"
11	04'58"	00:52'46"
12	04'59"	00:57'45"
13	05'16"	01:03'01"
14	05'39"	01:08'40"
15	05'37"	01:14'17"
16	05'20"	01:19'37"
17	05'23"	01:25'00"
18	05'50"	01:30'50"
19	05'50"	01:36'40"
20	06'10"	01:42'50"
21	05'50"	01:48'40"
21.1	11'19"	01:50'09"

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成績 : 02:30:48

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