4.2 km | 00:28:54 | 06:49/km日期: 2020-12-24 21:28 - 平均心率: 123 - 卡路里: 259 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 76%
Pace: 06'02" / 06'09" / 07'35" / 07'14" / 07'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'12" (+00'07") | 221 / 221 |
2 | | 05'05" | 205 / 426 |
3 | | 06'28" (+01'23") | 267 / 694 |
4 | | 07'14" (+02'09") | 234 / 929 |
5 | | 05'38" (+00'33") | 250 / 1180 |
6 | | 05'47" (+00'42") | 247 / 1427 |
7 | | 05'56" (+00'51") | 240 / 1668 |
8 | | 05'26" (+00'21") | 125 / 1794 |
9 | | 09'33" (+04'28") | 88 / 1883 |
10 | | 08'00" (+02'55") | 208 / 2091 |
11 | | 07'25" (+02'20") | 235 / 2326 |
12 | | 07'02" (+01'57") | 248 / 2575 |
13 | | 07'16" (+02'11") | 234 / 2809 |
14 | | 07'29" (+02'24") | 237 / 3047 |
15 | | 07'47" (+02'42") | 228 / 3275 |
16 | | 07'21" (+02'16") | 238 / 3514 |
17 | | 07'03" (+01'58") | 238 / 3752 |
18 | | 06'50" (+01'45") | 248 / 4001 |
19 | | 07'55" (+02'50") | 237 / 4238 |
20 | | 29'52" (+24'47") | 0 / 4239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
169.31 km Mizuno Wave Inspire 14 累積 :
2889.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'02" | 00:06'02" |
2 | 06'09" | 00:12'11" |
3 | 07'35" | 00:19'46" |
4 | 07'14" | 00:27'00" |
4.2 | 07'56" | 00:28'54" |