10.0 km | 01:12:25 | 07:14/km日期: 2020-12-24 05:07 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 877 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 07'08" / 06'34" / 07'22" / 06'46" / 06'27" / 07'42" / 06'48" / 07'12" / 09'02" / 07'22" / 33'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'34" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'21" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'46" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'26" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'41" (+01'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'47" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'12" (+00'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'01" (+02'35") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'22" (+00'56") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'51" (+11'25") | 1 / 10001 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 421.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'08" | 00:07'08" |
| 2 | 06'34" | 00:13'42" |
| 3 | 07'22" | 00:21'04" |
| 4 | 06'46" | 00:27'50" |
| 5 | 06'27" | 00:34'17" |
| 6 | 07'42" | 00:41'59" |
| 7 | 06'48" | 00:48'47" |
| 8 | 07'12" | 00:55'59" |
| 9 | 09'02" | 01:05'01" |
| 10 | 07'22" | 01:12'23" |
| 10.0 | 18'43" | 01:12'25" |
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