自主創新 2014/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

自主創新新北市
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9.0 km | 00:52:07 | 05:47/km

2014 臺北富邦馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-21
成績	00:52:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:47/km

日期: 2014-12-21 07:36 - 地點: 台北市政府 - 天氣: 陰 - 卡路里: 505 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 70%

9k真的不好跑,鳴槍後7分半左右才通過起跑點,從開始躜到折反點,不過當做郊遊壓馬路,也不錯喔!.....嘿嘿嘿.....馬尾妹超多!!(第一次Y拖完賽)

賽前宣言: 公司活動輕鬆陪跑!

12月累積里程 : 107.19 km

廠牌夾腳拖累積 : 733.7 km

GPX 上傳 | 10 years ago

藍銘洋(汝南), 劉康全和其他 30 人說推

·

觀看另 18 則留言

阿不呵呵，因為帶著一個非常輕鬆的心情去，所以就慢慢的走去排隊，覺得有沒有很前面沒關係，只要關門前回來就好啦 : p

2014-12-23 23:59 ·

2 個人推

自主創新阿不，心態正確，讚喔^^".....去享受的!

2014-12-24 08:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'44"	00:11'48"
3	05'54"	00:17'42"
4	05'35"	00:23'17"
5	05'55"	00:29'12"
6	05'25"	00:34'37"
7	05'23"	00:40'00"
8	05'21"	00:45'21"
9	05'28"	00:50'49"
9.3	04'49"	00:52'19"

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