言莫 2020/12/22 訓練日誌 | Marathon's World

言莫高雄
ID 360855

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8.2 km | 00:35:06 | 04:17/km

日期: 2020-12-22 19:14 - 天氣: 冷 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 181 - 溫度: 23°C - 濕度: 76%

Pace: 04'27" / 04'16" / 04'52" / 04'15" / 04'17" / 04'10" / 04'12" / 03'51" / 04'30" /

吃飯前練跑，小腿緊緊的

12月累積里程 : 249.22 km

Nike Zoom Fly FK 累積 : 1403.5 km

Strava 上傳 | 4 years ago

林家治, 黃阿鐵和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'27"	00:04'27"
2	04'16"	00:08'43"
3	04'52"	00:13'35"
4	04'15"	00:17'50"
5	04'17"	00:22'07"
6	04'10"	00:26'17"
7	04'12"	00:30'29"
8	03'51"	00:34'20"
8.2	04'24"	00:35'06"

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