10.4 km | 01:36:30 | 09:17/km日期: 2020-12-20 06:10 - 總爬升: 246 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 766 Cal - 總步數: 17080 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 60 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 89%
Pace: 08'11" / 09'17" / 08'53" / 08'33" / 10'56" / 09'17" / 08'05" / 08'28" / 10'32" / 09'35" / 12'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'08" (+00'05") | 1007 / 1007 | 173 / 70 |
2 | | 09'14" (+01'11") | 1004 / 2011 | 175 / 61 |
3 | | 08'50" (+00'47") | 1004 / 3016 | 175 / 64 |
4 | | 08'32" (+00'29") | 1000 / 4016 | 171 / 68 |
5 | | 10'54" (+02'51") | 1002 / 5018 | 166 / 54 |
6 | | 09'14" (+01'11") | 1005 / 6023 | 179 / 60 |
7 | | 08'03" | 1002 / 7026 | 174 / 71 |
8 | | 08'30" (+00'27") | 1006 / 8033 | 172 / 68 |
9 | | 10'25" (+02'22") | 1007 / 9040 | 183 / 52 |
10 | | 09'32" (+01'29") | 1007 / 10047 | 190 / 54 |
11 | | 11'55" (+03'52") | 385 / 10433 | 187 / 44 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'11" | 00:08'11" |
2 | 09'17" | 00:17'28" |
3 | 08'53" | 00:26'21" |
4 | 08'33" | 00:34'54" |
5 | 10'56" | 00:45'50" |
6 | 09'17" | 00:55'07" |
7 | 08'05" | 01:03'12" |
8 | 08'28" | 01:11'40" |
9 | 10'32" | 01:22'12" |
10 | 09'35" | 01:31'47" |
10.4 | 12'13" | 01:36'30" |