5.1 km | 01:27:16 | 16:58/km日期: 2020-12-26 06:52 - 總爬升: 228 m - 地點: 口山步道 - 平均心率: 89 - 卡路里: 379 Cal - 總步數: 17070 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 30 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 15'05" / 18'53" / 19'46" / 17'04" / 14'38" / 13'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 15'04" (+00'36") | 1001 / 1001 | 199 / 33 |
2 | | 18'49" (+04'21") | 1002 / 2004 | 197 / 26 |
3 | | 19'40" (+05'12") | 1004 / 3009 | 178 / 28 |
4 | | 17'04" (+02'36") | 1008 / 4017 | 196 / 29 |
5 | | 14'28" | 1000 / 5018 | 209 / 32 |
6 | | 12'53" | 140 / 5159 | 212 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 77.07 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'05" | 00:15'05" |
2 | 18'53" | 00:33'58" |
3 | 19'46" | 00:53'44" |
4 | 17'04" | 01:10'48" |
5 | 14'38" | 01:25'26" |
5.1 | 13'00" | 01:27'16" |