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    Shih Chuan Wang 台南
    ID 257230
    32 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Shih Chuan Wang
    半馬 | 02:07:38 | 06:02/km | 第28半馬
    2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松
    官方成績
    日期2020-12-20
    成績02:07:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:02/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'51")
    		00:29'51" (+00'53")00:58'49"
    10 km(00:58'49")
    		00:28'58"
    15 km(01:28'16")
    		00:29'27" (+00'29")01:01'44" (+02'55")
    20 km(02:00'33")
    		00:32'17" (+03'19")
    Finish(02:07:38)

    日期: 2020-12-20 06:30 - 地點: 臺南交通大學 - 平均心率: 149 - 卡路里: 1278 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'20"  (07'20")
    		07'20" (+02'16")1000 / 1000
    2
    05'32"  (12'53")
    		05'32" (+00'28")1000 / 2000
    3
    05'20"  (18'13")
    		05'20" (+00'16")1000 / 3000
    4
    05'17"  (23'30")
    		05'17" (+00'13")1000 / 4000
    5
    06'21"  (29'51")
    		06'21" (+01'17")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'10"  (35'02")
    		05'10" (+00'06")1000 / 6000
    7
    05'15"  (40'18")
    		05'15" (+00'11")1000 / 7000
    8
    06'20"  (46'38")
    		06'20" (+01'16")1000 / 8000
    9
    05'34"  (52'13")
    		05'34" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'36"  (58'49")
    		06'35" (+01'31")1000 / 10001
    11
    05'40"  (01:04'30")
    		05'40" (+00'36")1000 / 11001
    12
    05'25"  (01:09'55")
    		05'25" (+00'21")1000 / 12001
    13
    07'25"  (01:17'20")
    		07'25" (+02'21")1000 / 13001
    14
    05'17"  (01:22'37")
    		05'17" (+00'13")1000 / 14001
    15
    05'38"  (01:28'16")
    		05'38" (+00'34")1000 / 15001
    16
    07'13"  (01:35'29")
    		07'13" (+02'09")1000 / 16001
    17
    05'18"  (01:40'48")
    		05'18" (+00'14")1000 / 17001
    18
    05'04"  (01:45'52")
    		05'04"1000 / 18001
    19
    08'44"  (01:54'37")
    		08'44" (+03'40")1000 / 19001
    20
    05'55"  (02:00'32")
    		05'55" (+00'51")1000 / 20002
    21
    05'35"  (02:06'08")
    		05'35" (+00'31")1000 / 21002
    22
    01'30"  (02:07'38")
    		05'31" (+00'27")273 / 21275
    賽後評分: 補給好吃
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 270.72 km Nike Zoom Fly3 PRM 累積 : 551.2 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 years ago
    陳沆圳, 莊英超 和其他 5 人說推
    · 留言
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍
    2020-12-20 09:22 ·
     目標心跳區間: 122~ 160


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'20"00:07'20"
    205'33"00:12'53"
    305'20"00:18'13"
    405'17"00:23'30"
    506'21"00:29'51"
    605'11"00:35'02"
    705'16"00:40'18"
    806'20"00:46'38"
    905'35"00:52'13"
    1006'36"00:58'49"
    1105'41"01:04'30"
    1205'25"01:09'55"
    1307'25"01:17'20"
    1405'18"01:22'38"
    1505'38"01:28'16"
    1607'13"01:35'29"
    1705'19"01:40'48"
    1805'05"01:45'53"
    1908'44"01:54'37"
    2005'56"02:00'33"
    2105'35"02:06'08"
    21.305'30"02:07'39"

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    成績 : 02:30:48
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