3.1 km | 00:45:28 | 14:41/km日期: 2020-12-19 15:39 - 總爬升: 186 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 288 Cal - 平均步頻: 118
Pace: 13'42" / 52'38" / 14'56" / 02'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'41" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 15'32" (+01'51") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 14'56" (+01'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'43" (+00'02") | 94 / 3094 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~182 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 182~188 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 188~199 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 199~205 | 97.5~100% |
| 最大心率為205 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.32 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 52'38" | 01:06'20" |
| 3 | 14'56" | 01:21'16" |
| 3.1 | 02'27" | 01:21'30" |
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