Millson Miao 2014/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

Millson Miao 新竹
ID 189620

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15.3 km | 01:08:46 | 04:29/km

日期: 2014-12-03 19:17 - 卡路里: 828 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

Pace: 05'21" / 04'33" / 04'29" / 04'26" / 04'22" / 04'24" / 04'28" / 04'26" / 04'21" / 04'26" / 04'25" / 04'20" / 04'25" / 04'30" / 04'25" / 04'21" /

12月累積里程 : 299.06 km

GPX 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	04'33"	00:09'54"
3	04'29"	00:14'23"
4	04'26"	00:18'49"
5	04'22"	00:23'11"
6	04'24"	00:27'35"
7	04'28"	00:32'03"
8	04'26"	00:36'29"
9	04'21"	00:40'50"
10	04'26"	00:45'16"
11	04'25"	00:49'41"
12	04'20"	00:54'01"
13	04'25"	00:58'26"
14	04'30"	01:02'56"
15	04'25"	01:07'21"
15.3	04'21"	01:08'46"

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朋友動態

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7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 長榮航空城市觀光馬拉松 - 全馬
成績 : 05:37:09

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