9.0 km | 01:11:54 | 07:58/km日期: 2020-12-17 22:04 - 平均心率: 129 - 卡路里: 680 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 94%
Pace: 07'42" / 07'25" / 07'43" / 07'37" / 07'58" / 08'11" / 10'46" / 07'54" / 08'24" / 07'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'41" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'25" | 1000 / 2000 |
3 | | 07'42" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'36" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'58" (+00'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'12" (+00'47") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'52" (+01'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'53" (+00'28") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'23" (+00'58") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'34" (+00'09") | 16 / 9016 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 51.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 07'25" | 00:15'07" |
3 | 07'43" | 00:22'50" |
4 | 07'37" | 00:30'27" |
5 | 07'58" | 00:38'25" |
6 | 08'11" | 00:46'36" |
7 | 10'46" | 00:57'22" |
8 | 07'54" | 01:05'16" |
9 | 08'24" | 01:13'40" |
9.0 | 07'16" | 01:13'47" |