6.5 km | 00:36:18 | 05:37/km日期: 2020-12-17 20:07 - 平均心率: 139 - 卡路里: 445 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'16" / 05'50" / 05'50" / 05'49" / 05'40" / 05'38" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'12" (+00'08") | 202 / 202 |
2 | | 09'20" (+05'16") | 95 / 298 |
3 | | 04'08" (+00'04") | 404 / 702 |
4 | | 10'15" (+06'11") | 96 / 799 |
5 | | 04'15" (+00'11") | 595 / 1394 |
6 | | 10'40" (+06'36") | 241 / 1636 |
7 | | 04'23" (+00'19") | 816 / 2453 |
8 | | 10'47" (+06'43") | 215 / 2668 |
9 | | 04'26" (+00'22") | 1000 / 3668 |
10 | | 04'57" (+00'53") | 16 / 3684 |
11 | | 10'45" (+06'41") | 214 / 3898 |
12 | | 04'19" (+00'15") | 810 / 4709 |
13 | | 10'49" (+06'45") | 214 / 4924 |
14 | | 04'18" (+00'14") | 609 / 5534 |
15 | | 11'00" (+06'56") | 207 / 5741 |
16 | | 04'04" | 399 / 6140 |
17 | | 10'04" (+06'00") | 97 / 6238 |
18 | | 03'09" | 218 / 6456 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.80 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'16" | 00:05'16" |
2 | 05'50" | 00:11'06" |
3 | 05'50" | 00:16'56" |
4 | 05'49" | 00:22'45" |
5 | 05'40" | 00:28'25" |
6 | 05'38" | 00:34'03" |
6.5 | 04'57" | 00:36'19" |