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白忠巧
苗栗
ID 126263
23 位追隨者
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白忠巧
22.0 km
|
02:23:00
|
06:30/km
|
第43半馬
第三屆RUN頭份青商盃暨北橫公路通車路跑
官方成績
日期
2020-12-12
成績
02:23:00
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:30/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:31'21")
00:31'21" (+00'38")
01:02'34"
10 km
(01:02'34")
00:31'13" (+00'30")
15 km
(01:33'17")
00:30'43"
01:05'09" (+02'35")
20 km
(02:07'43")
00:34'26" (+03'43")
Finish
(02:23:00)
日期:
2020-12-12 06:53
-
總爬升:
118 m
-
卡路里:
1281 Cal
-
溫度:
20°C
-
濕度:
86%
-
PM2.5:
良好(14)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
05'46"
(05'46")
05'48" (+00'01")
993 / 993
2
06'07"
(11'53")
06'04" (+00'17")
1006 / 2000
3
07'14"
(19'07")
07'14" (+01'27")
999 / 3000
4
06'05"
(25'12")
06'06" (+00'19")
996 / 3996
5
06'09"
(31'21")
06'06" (+00'19")
1007 / 5003
展開計圈分析
6
06'11"
(37'32")
06'12" (+00'25")
997 / 6000
7
06'00"
(43'32")
05'59" (+00'12")
1000 / 7001
8
06'39"
(50'11")
06'38" (+00'51")
1002 / 8003
9
06'35"
(56'46")
06'35" (+00'48")
999 / 9003
10
05'48"
(01:02'34")
05'47"
1000 / 10003
11
06'10"
(01:08'44")
06'08" (+00'21")
1003 / 11006
12
06'01"
(01:14'45")
06'01" (+00'14")
998 / 12005
13
05'58"
(01:20'43")
05'58" (+00'11")
998 / 13004
14
06'33"
(01:27'16")
06'31" (+00'44")
1003 / 14007
15
06'04"
(01:33'20")
06'03" (+00'16")
1000 / 15008
16
06'03"
(01:39'23")
06'01" (+00'14")
1002 / 16011
17
06'42"
(01:46'05")
06'43" (+00'56")
996 / 17007
18
07'29"
(01:53'34")
07'30" (+01'43")
996 / 18004
19
06'55"
(02:00'29")
06'54" (+01'07")
1000 / 19005
20
07'17"
(02:07'46")
07'14" (+01'27")
1006 / 20012
21
06'20"
(02:14'06")
06'19" (+00'32")
1000 / 21013
22
06'44"
(02:20'50")
06'45" (+00'58")
997 / 22010
賽後評分:
22k 繳最多錢 第二圈回程 最後補給站 沒食物 沒水杯
給 3 星
12月累積里程 :
140.30 km
Voice Coach 上傳
| 4 years ago
吳顯璋
,
徐大 Kevin
和其他
4
人說推
·
留言
황속치
真的粉貴
主辦省很大⋯⋯
2020-12-17 11:55 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'49"
00:05'49"
2
06'04"
00:11'53"
3
07'14"
00:19'07"
4
06'09"
00:25'16"
5
06'05"
00:31'21"
6
06'11"
00:37'32"
7
06'00"
00:43'32"
8
06'39"
00:50'11"
9
06'35"
00:56'46"
10
05'48"
01:02'34"
11
06'10"
01:08'44"
12
06'01"
01:14'45"
13
05'58"
01:20'43"
14
06'33"
01:27'16"
15
06'01"
01:33'17"
16
06'03"
01:39'20"
17
06'45"
01:46'05"
18
07'29"
01:53'34"
19
06'55"
02:00'29"
20
07'14"
02:07'43"
21
06'19"
02:14'02"
22
06'48"
02:20'50"
22.4
06'15"
02:23'05"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
randallkwo
上傳了新日誌
15.0 km
|
02:13:59
|
08:54/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:22
|
06:39/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.5 km
|
00:30:47
|
10.7 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
25.0 km
|
03:18:13
|
07:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:09:05
|
07:56/km
Annie Teng
上傳了新日誌
18.8 km
|
03:01:26
|
09:39/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
29.6 km
|
03:58:02
|
08:01/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:16:20
|
07:37/km
王聖欣
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3.6 km
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00:22:15
|
06:09/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.5 km
|
00:40:01
|
06:07/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:02:59
|
06:17/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
20.9 km
|
02:03:37
|
05:55/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:41:32
|
05:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:46:56
|
04:37/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:46:43
|
04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:39
|
04:41/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:46:18
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04:36/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:46:36
|
04:34/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:47:44
|
04:43/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:47:07
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04:38/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
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00:48:49
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04:44/km
台中阿森
回應了 張家瑋的 訓練日誌 : "訓練愉快"
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:26
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
13.0 km
|
00:45:03
|
17.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:33:07
|
06:36/km
Inna Chang
上傳了新日誌
19.9 km
|
01:09:34
|
17.2 km/h
鄭穗霓
上傳了新日誌
8.5 km
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01:29:05
|
10:31/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
2.7 km
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00:16:18
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06:03/km
鄭穗霓
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7.7 km
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00:48:51
|
06:19/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.1 km
|
00:42:36
|
08:19/km
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