7.0 km | 01:04:01 | 09:08/km日期: 2020-12-17 16:00 - 總爬升: 120 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'29" / 06'06" / 06'28" / 09'55" / 12'37" / 11'31" / 10'53" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'05" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'55" (+03'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'36" (+06'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'31" (+05'26") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 10'52" (+04'47") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 13'40" (+07'35") | 2 / 7002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
143.41 km 
asics tartheredge 7 累積 :
63.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'06" | 00:12'35" |
| 3 | 06'28" | 00:19'03" |
| 4 | 09'55" | 00:28'58" |
| 5 | 12'37" | 00:41'35" |
| 6 | 11'31" | 00:53'06" |
| 7 | 10'53" | 01:03'59" |
| 7.0 | 12'18" | 01:04'01" |
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