5.5 km | 00:32:31 | 05:56/km日期: 2020-12-17 20:02 - 平均心率: 159 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'49" / 05'36" / 05'58" / 05'50" / 05'31" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'07" (+00'56") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'52" (+00'41") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'11" | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'33" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 05'50" (+00'39") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'56" (+00'45") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'57" (+00'46") | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'56" (+00'45") | 400 / 3199 |
| 9 | | 05'51" (+00'40") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'47" (+00'36") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'37" (+00'26") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'26" (+00'15") | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'53" (+00'42") | 400 / 5200 |
| 14 | | 08'59" (+03'48") | 277 / 5477 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
173.07 km 
跟上來 黑 累積 :
335.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'49" | 00:05'49" |
| 2 | 05'36" | 00:11'25" |
| 3 | 05'58" | 00:17'23" |
| 4 | 05'50" | 00:23'13" |
| 5 | 05'31" | 00:28'44" |
| 5.5 | 07'53" | 00:32'30" |
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