4.9 km | 00:26:36 | 05:25/km日期: 2020-12-24 19:33 - 平均心率: 153 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'26" / 27'17" / 04'12" / 04'38" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'19" (+02'19") | 674 / 1674 |
3 | | 04'00" | 307 / 1981 |
4 | | 04'12" (+00'12") | 321 / 2303 |
5 | | 04'15" (+00'15") | 320 / 2623 |
6 | | 04'15" (+00'15") | 323 / 2947 |
7 | | 04'20" (+00'20") | 327 / 3274 |
8 | | 04'39" (+00'39") | 316 / 3590 |
9 | | 04'39" (+00'39") | 325 / 3916 |
10 | | 05'00" (+01'00") | 324 / 4240 |
11 | | 05'00" (+01'00") | 319 / 4560 |
12 | | 05'25" (+01'25") | 327 / 4888 |
13 | | 49'36" (+45'36") | 23 / 4912 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 78.42 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 27'17" | 00:33'43" |
3 | 04'12" | 00:37'55" |
4 | 04'38" | 00:42'33" |
4.9 | 06'18" | 00:48'18" |