5.1 km | 00:23:42 | 04:37/km日期: 2020-12-15 19:00 - 平均心率: 145 - 卡路里: 198 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 04'34" / 04'42" / 04'51" / 04'36" / 04'28" / 04'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'14" | 400 / 400 |
| 2 | | 04'39" (+00'25") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'47" (+00'33") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'46" (+00'32") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'41" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'44" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'50" (+00'36") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'42" (+00'28") | 400 / 3200 |
| 9 | | 04'42" (+00'28") | 400 / 3600 |
| 10 | | 04'37" (+00'23") | 400 / 4001 |
| 11 | | 04'27" (+00'13") | 400 / 4401 |
| 12 | | 04'35" (+00'21") | 400 / 4801 |
| 13 | | 04'13" | 324 / 5125 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 158.26 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'34" | 00:04'34" |
| 2 | 04'42" | 00:09'16" |
| 3 | 04'51" | 00:14'07" |
| 4 | 04'36" | 00:18'43" |
| 5 | 04'28" | 00:23'11" |
| 5.1 | 04'14" | 00:23'43" |
展開計圈分析
留言 
