4.0 km | 00:35:21 | 08:49/km日期: 2020-12-17 20:06 - 平均心率: 177 - 卡路里: 378 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 07'10" / 09'11" / 08'47" / 10'04" / 18'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'10" (+02'00") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'47" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'04" (+02'54") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'52" (+08'42") | 9 / 4009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 53.01 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'10" | 00:07'10" |
2 | 09'11" | 00:16'21" |
3 | 08'47" | 00:25'08" |
4 | 10'04" | 00:35'12" |
4.0 | 17'11" | 00:35'22" |