Kevin Tsai 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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15.0 km | 01:28:33 | 05:53/km

日期: 2014-12-17 22:11 - 卡路里: 1248 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 65%

Pace: 06'04" / 06'14" / 06'05" / 05'53" / 05'52" / 05'55" / 05'49" / 05'55" / 05'50" / 05'49" / 05'45" / 05'47" / 05'46" / 05'37" / 05'23" / 32'40" /

繞前鎮之星 17 圈．，早知道團長下半馬令就多跑幾圈，
看來又要重考了．．．．

今天穿上防風外套出來跑，雖然身體已經流汗，但手指頭還是像冰棒一樣，趁放假來買副手套好了！

12月累積里程 : 202.80 km

ASICS GEL-EXCEL 33 2 累積 : 1054.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

Jerry Wu, terresa 和其他 55 人說推

·

觀看另 1 則留言

Kevin Tsai 天氣太冷，只有一對在頂層在 "無尾熊抱大樹"，不是我的管區 XD

2014-12-18 23:23 ·

1 個人推

芳萍哈哈哈…我看天氣回暖情侶也不見得敢再去前鎮之星喔^^

2014-12-18 23:37 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'14"	00:12'18"
3	06'05"	00:18'23"
4	05'53"	00:24'16"
5	05'52"	00:30'08"
6	05'55"	00:36'03"
7	05'49"	00:41'52"
8	05'55"	00:47'47"
9	05'50"	00:53'37"
10	05'49"	00:59'26"
11	05'45"	01:05'11"
12	05'47"	01:10'58"
13	05'46"	01:16'44"
14	05'37"	01:22'21"
15	05'23"	01:27'44"
15.0	32'39"	01:28'33"

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