4.8 km | 00:28:09 | 05:50/km日期: 2020-12-15 05:54 - 平均心率: 138 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 15°C - 濕度: 97%
Pace: 04'11" / 04'02" / 06'48" / 07'55" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'11" (+00'40") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'02" (+00'31") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'36") | 17 / 2017 |
4 | | 01:14'06" (+10'35") | 40 / 2058 |
5 | | 03'56" (+00'25") | 1000 / 3058 |
6 | | 05'39" (+02'08") | 8 / 3066 |
7 | | 27'50" (+24'19") | 73 / 3140 |
8 | | 03'37" (+00'06") | 303 / 3444 |
9 | | 39'15" (+35'44") | 34 / 3478 |
10 | | 03'34" (+00'03") | 312 / 3791 |
11 | | 39'36" (+36'05") | 34 / 3826 |
12 | | 03'36" (+00'05") | 306 / 4132 |
13 | | 26'24" (+22'53") | 50 / 4183 |
14 | | 03'31" | 302 / 4485 |
15 | | 51'40" (+48'09") | 25 / 4511 |
16 | | 03'17" | 310 / 4822 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
最大心率為162 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 277.44 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'11" | 00:04'11" |
2 | 04'02" | 00:08'13" |
3 | 06'48" | 00:15'01" |
4 | 07'55" | 00:22'56" |
4.8 | 06'20" | 00:28'09" |