11.1 km | 01:04:26 | 05:48/km日期: 2020-12-15 15:57 - 平均心率: 138 - 卡路里: 649 Cal - 總步數: 11660 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 06'55" / 06'17" / 06'02" / 05'43" / 05'46" / 05'38" / 05'41" / 05'34" / 05'31" / 05'30" / 05'15" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'53" (+01'43") | 1007 / 1007 | 171 / 84 |
2 | | 06'14" (+01'04") | 1005 / 2012 | 178 / 89 |
3 | | 06'01" (+00'51") | 1001 / 3014 | 180 / 91 |
4 | | 05'44" (+00'34") | 1005 / 4020 | 182 / 95 |
5 | | 05'42" (+00'32") | 1000 / 5020 | 181 / 96 |
6 | | 05'39" (+00'29") | 1004 / 6025 | 182 / 97 |
7 | | 05'38" (+00'28") | 1006 / 7032 | 182 / 97 |
8 | | 05'33" (+00'23") | 1001 / 8034 | 182 / 98 |
9 | | 05'30" (+00'20") | 1001 / 9036 | 183 / 98 |
10 | | 05'30" (+00'20") | 1008 / 10044 | 183 / 98 |
11 | | 05'10" | 1004 / 11049 | 183 / 105 |
12 | | 04'38" | 107 / 11157 | 180 / 119 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 432.53 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'55" | 00:06'55" |
2 | 06'17" | 00:13'12" |
3 | 06'02" | 00:19'14" |
4 | 05'43" | 00:24'57" |
5 | 05'46" | 00:30'43" |
6 | 05'38" | 00:36'21" |
7 | 05'41" | 00:42'02" |
8 | 05'34" | 00:47'36" |
9 | 05'31" | 00:53'07" |
10 | 05'30" | 00:58'37" |
11 | 05'15" | 01:03'52" |
11.1 | 05'15" | 01:04'26" |