14.1 km | 01:30:00 | 06:24/km日期: 2014-12-20 07:42 - 總爬升: 430 m - 地點: 小半天 - 天氣: 陰 - 平均心率: 92 - 卡路里: 1179 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 98%
Pace: 06'59" / 07'07" / 09'01" / 06'02" / 05'29" / 05'42" / 05'50" / 05'55" / 06'27" / 06'28" / 05'31" / 06'22" / 05'44" / 06'32" / 16'20" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 104.21 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'59" | 00:06'59" |
| 2 | 07'07" | 00:14'06" |
| 3 | 09'01" | 00:23'07" |
| 4 | 06'02" | 00:29'09" |
| 5 | 05'29" | 00:34'38" |
| 6 | 05'42" | 00:40'20" |
| 7 | 05'50" | 00:46'10" |
| 8 | 05'55" | 00:52'05" |
| 9 | 06'27" | 00:58'32" |
| 10 | 06'28" | 01:05'00" |
| 11 | 05'31" | 01:10'31" |
| 12 | 06'22" | 01:16'53" |
| 13 | 05'44" | 01:22'37" |
| 14 | 06'32" | 01:29'09" |
| 14.1 | 16'20" | 01:30'00" |
留言 
