林義龍 2020/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

林義龍台東
ID 307006

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4.1 km | 00:37:20 | 09:11/km

日期: 2020-11-21 17:34 - 卡路里: 329 Cal

Pace: 07'53" / 08'58" / 07'53" / 11'15" / 21'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'46"

(07'46")

07'52" (+00'01")

986 / 986

2

08'54"

(16'40")

08'49" (+00'58")

1008 / 1995

3

07'52"

(24'32")

07'51"

1001 / 2996

4

11'27"

(35'59")

11'20" (+03'29")

1009 / 4006

5

01'17"

(37'16")

26'24" (+18'33")

48 / 4055

11月累積里程 : 4.06 km

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加祿說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'53"	00:07'53"
2	08'58"	00:16'51"
3	07'53"	00:24'44"
4	11'15"	00:35'59"
4.1	23'15"	00:37'16"

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