11.1 km | 01:14:50 | 06:45/km日期: 2020-12-13 07:29 - 總爬升: 343 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 776 Cal - 總步數: 12862 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 05'36" / 06'51" / 07'28" / 07'31" / 06'49" / 07'01" / 06'19" / 06'10" / 06'07" / 07'17" / 07'06" / 08'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'36" | 1001 / 1001 | 174 / 102 |
| 2 | | 06'48" (+01'12") | 1006 / 2008 | 173 / 84 |
| 3 | | 07'28" (+01'52") | 1007 / 3015 | 173 / 77 |
| 4 | | 07'25" (+01'49") | 1004 / 4019 | 172 / 78 |
| 5 | | 06'50" (+01'14") | 1005 / 5025 | 170 / 85 |
| 6 | | 06'56" (+01'20") | 1002 / 6027 | 170 / 84 |
| 7 | | 06'21" (+00'45") | 1001 / 7029 | 172 / 91 |
| 8 | | 06'08" (+00'32") | 1003 / 8033 | 172 / 94 |
| 9 | | 06'03" (+00'27") | 1000 / 9034 | 173 / 95 |
| 10 | | 07'20" (+01'44") | 1001 / 10035 | 169 / 80 |
| 11 | | 07'05" (+01'29") | 1004 / 11040 | 169 / 83 |
| 12 | | 07'06" (+01'30") | 68 / 11108 | 165 / 85 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 63.65 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'36" | 00:05'36" |
| 2 | 06'51" | 00:12'27" |
| 3 | 07'28" | 00:19'55" |
| 4 | 07'31" | 00:27'26" |
| 5 | 06'49" | 00:34'15" |
| 6 | 07'01" | 00:41'16" |
| 7 | 06'19" | 00:47'35" |
| 8 | 06'10" | 00:53'45" |
| 9 | 06'07" | 00:59'52" |
| 10 | 07'17" | 01:07'09" |
| 11 | 07'06" | 01:14'15" |
| 11.1 | 08'34" | 01:14'50" |
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