采樺中 2020/11/27 訓練日誌 | Marathon's World

采樺中基隆
ID 535892

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1.8 km | 00:53:19 | 2.0 km/h

日期: 2020-11-27 09:59 - 平均心率: 96 - 踏頻: 49 - 卡路里: 175 Cal

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'33"	00:33'33"
1.8	23'38"	00:52'54"

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