11.3 km | 00:51:27 | 04:32/km日期: 2020-12-10 06:16 - 平均心率: 129 - 卡路里: 764 Cal - 總步數: 9300 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 121 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(3)
Pace: 05'09" / 04'38" / 04'35" / 04'27" / 04'29" / 04'28" / 04'28" / 04'22" / 04'29" / 04'28" / 04'23" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'09" (+00'49") | 1000 / 1000 | 177 / 109 |
2 | | 04'36" (+00'16") | 1007 / 2008 | 178 / 121 |
3 | | 04'32" (+00'12") | 1007 / 3015 | 181 / 121 |
4 | | 04'26" (+00'06") | 1001 / 4017 | 180 / 124 |
5 | | 04'29" (+00'09") | 1010 / 5028 | 180 / 123 |
6 | | 04'26" (+00'06") | 1007 / 6035 | 181 / 124 |
7 | | 04'25" (+00'05") | 1010 / 7045 | 180 / 125 |
8 | | 04'20" | 1000 / 8046 | 182 / 126 |
9 | | 04'28" (+00'08") | 1008 / 9055 | 181 / 122 |
10 | | 04'25" (+00'05") | 1004 / 10059 | 181 / 124 |
11 | | 04'21" (+00'01") | 1004 / 11064 | 182 / 125 |
12 | | 04'26" (+00'06") | 326 / 11390 | 180 / 124 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 328.09 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'09" | 00:05'09" |
2 | 04'38" | 00:09'47" |
3 | 04'35" | 00:14'22" |
4 | 04'27" | 00:18'49" |
5 | 04'29" | 00:23'18" |
6 | 04'28" | 00:27'46" |
7 | 04'28" | 00:32'14" |
8 | 04'22" | 00:36'36" |
9 | 04'29" | 00:41'05" |
10 | 04'28" | 00:45'33" |
11 | 04'23" | 00:49'56" |
11.3 | 04'38" | 00:51'27" |