17.6 km | 01:35:15 | 05:24/km日期: 2020-12-12 05:36 - 總爬升: 255 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 950 Cal - 總步數: 17764 - 平均步頻: 186 - 平均步幅: 99 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'20" / 05'26" / 05'02" / 05'28" / 05'29" / 05'31" / 05'27" / 05'32" / 05'14" / 05'49" / 04'56" / 04'45" / 04'45" / 04'42" / 05'43" / 05'06" / 06'04" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'17" (+01'36") | 1008 / 1008 | 181 / 87 |
| 2 | | 05'23" (+00'42") | 1007 / 2016 | 188 / 98 |
| 3 | | 05'01" (+00'20") | 1000 / 3016 | 188 / 105 |
| 4 | | 05'27" (+00'46") | 1000 / 4017 | 188 / 97 |
| 5 | | 05'27" (+00'46") | 1003 / 5020 | 188 / 97 |
| 6 | | 05'32" (+00'51") | 1003 / 6024 | 187 / 96 |
| 7 | | 05'25" (+00'44") | 1003 / 7027 | 187 / 97 |
| 8 | | 05'34" (+00'53") | 1007 / 8035 | 186 / 96 |
| 9 | | 05'10" (+00'29") | 1010 / 9045 | 187 / 102 |
| 10 | | 05'45" (+01'04") | 1004 / 10050 | 185 / 93 |
| 11 | | 04'55" (+00'14") | 1010 / 11060 | 189 / 107 |
| 12 | | 04'41" | 1002 / 12063 | 188 / 113 |
| 13 | | 04'44" (+00'03") | 1003 / 13067 | 187 / 112 |
| 14 | | 04'43" (+00'02") | 1005 / 14072 | 189 / 111 |
| 15 | | 05'46" (+01'05") | 1000 / 15072 | 188 / 91 |
| 16 | | 05'06" (+00'25") | 1005 / 16078 | 189 / 103 |
| 17 | | 06'09" (+01'28") | 1001 / 17079 | 171 / 94 |
| 18 | | 05'55" (+01'14") | 602 / 17681 | 186 / 90 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 196.50 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'20" | 00:06'20" |
| 2 | 05'26" | 00:11'46" |
| 3 | 05'02" | 00:16'48" |
| 4 | 05'28" | 00:22'16" |
| 5 | 05'29" | 00:27'45" |
| 6 | 05'31" | 00:33'16" |
| 7 | 05'27" | 00:38'43" |
| 8 | 05'32" | 00:44'15" |
| 9 | 05'14" | 00:49'29" |
| 10 | 05'49" | 00:55'18" |
| 11 | 04'56" | 01:00'14" |
| 12 | 04'45" | 01:04'59" |
| 13 | 04'45" | 01:09'44" |
| 14 | 04'42" | 01:14'26" |
| 15 | 05'43" | 01:20'09" |
| 16 | 05'06" | 01:25'15" |
| 17 | 06'04" | 01:31'19" |
| 17.6 | 06'31" | 01:35'15" |
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