4.2 km | 00:40:04 | 09:38/km日期: 2020-12-12 08:19 - 平均心率: 119 - 卡路里: 301 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 83%
Pace: 12'28" / 09'15" / 13'35" / 10'03" / 07'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'19" | 1609 / 1609 |
2 | | 09'56" (+00'37") | 1609 / 3218 |
3 | | 09'41" (+00'22") | 934 / 4153 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.04 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'28" | 00:12'28" |
2 | 09'15" | 00:21'43" |
3 | 13'35" | 00:35'18" |
4 | 10'03" | 00:45'21" |
4.2 | 07'56" | 00:46'34" |