8.3 km | 00:53:01 | 06:25/km日期: 2020-12-12 05:15 - 地點: 土城區 - 天氣: 陰 - 平均心率: 142 - 卡路里: 552 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 06'35" / 06'45" / 06'18" / 07'28" / 06'19" / 06'16" / 06'25" / 06'28" / 06'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'16" | 1000 / 6000 |
7 | | 06'24" (+00'08") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'26" (+00'10") | 477 / 7477 |
9 | | 06'26" (+00'10") | 781 / 8258 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
137.49 km New Balance M680CH6 累積 :
358.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'45" | 00:13'20" |
3 | 06'18" | 00:19'38" |
4 | 07'28" | 00:27'06" |
5 | 06'19" | 00:33'25" |
6 | 06'16" | 00:39'41" |
7 | 06'25" | 00:46'06" |
8 | 06'28" | 00:52'34" |
8.3 | 06'19" | 00:54'12" |