12.1 km | 00:55:34 | 04:36/km日期: 2020-12-09 18:53 - 總爬升: 117 m - 平均心率: 154 - 卡路里: 184 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 04'23" / 04'56" / 04'15" / 05'08" / 04'01" / 04'51" / 04'23" / 05'20" / 04'10" / 04'40" / 04'43" / 04'40" / 01'15" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
234.98 km ![](images/shoe.png)
Adidas Adizero japan 橘 累積 :
655.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'23" | 00:04'23" |
2 | 04'56" | 00:09'19" |
3 | 04'15" | 00:13'34" |
4 | 05'08" | 00:18'42" |
5 | 04'01" | 00:22'43" |
6 | 04'51" | 00:27'34" |
7 | 04'23" | 00:31'57" |
8 | 05'20" | 00:37'17" |
9 | 04'10" | 00:41'27" |
10 | 04'40" | 00:46'07" |
11 | 04'43" | 00:50'50" |
12 | 04'40" | 00:55'30" |
12.1 | 01'15" | 00:55'34" |