4.2 km | 00:26:30 | 06:15/km日期: 2020-12-07 12:18 - 平均心率: 134 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'19" / 06'22" / 06'23" / 06'23" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'27" (+00'09") | 813 / 813 |
2 | | 01:10'28" (+06'10") | 28 / 841 |
3 | | 04'18" | 820 / 1662 |
4 | | 46'20" (+42'02") | 46 / 1709 |
5 | | 04'31" (+00'13") | 807 / 2516 |
6 | | 01:10'31" (+06'13") | 29 / 2545 |
7 | | 04'27" (+00'09") | 818 / 3364 |
8 | | 36'05" (+31'47") | 56 / 3420 |
9 | | 04'32" (+00'14") | 802 / 4223 |
10 | | 10'18" (+06'00") | 9 / 4232 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 161.45 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'22" | 00:12'41" |
3 | 06'23" | 00:19'04" |
4 | 06'23" | 00:25'27" |
4.2 | 04'30" | 00:26'30" |