10.1 km | 01:06:52 | 06:36/km日期: 2020-12-11 21:44 - 總爬升: 105 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 611 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'16" / 09'37" / 05'49" / 05'42" / 05'56" / 06'25" / 06'15" / 05'42" / 06'26" / 06'49" / 08'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'57" (+00'12") | 13 / 13 |
2 | | 07'11" (+01'26") | 1000 / 1013 |
3 | | 09'39" (+03'54") | 1000 / 2013 |
4 | | 05'48" (+00'03") | 1000 / 3013 |
5 | | 05'45" | 1000 / 4013 |
6 | | 05'54" (+00'09") | 1000 / 5013 |
7 | | 06'25" (+00'40") | 1000 / 6013 |
8 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 7013 |
9 | | 05'45" | 1000 / 8013 |
10 | | 06'26" (+00'41") | 1000 / 9013 |
11 | | 06'51" (+01'06") | 1000 / 10013 |
12 | | 08'18" (+02'33") | 99 / 10112 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 10.11 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 09'37" | 00:16'53" |
3 | 05'49" | 00:22'42" |
4 | 05'42" | 00:28'24" |
5 | 05'56" | 00:34'20" |
6 | 06'25" | 00:40'45" |
7 | 06'15" | 00:47'00" |
8 | 05'42" | 00:52'42" |
9 | 06'26" | 00:59'08" |
10 | 06'49" | 01:05'57" |
10.1 | 08'07" | 01:06'52" |