韋逗兒 2014/12/14 訓練日誌 | Marathon's World

韋逗兒新北市
ID 127507

188 位追隨者

單車 (1)

ubike ublie
已使用了 7 年 6 個月 20 天
共騎了 463.2 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:37:22

半馬 : 02:07:49

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

16695.2 km |

846.1 km
2025 年 :

524.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Mar	144.0	0.0
Feb	189.5	0.0
Jan	191.4	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	119.7	0.0
Nov	274.4	0.0
Oct	235.8	21.1

朋友 (4)

群組 (2)

攏來RUN
汐止慢跑社

粉絲專頁 (0)

建立粉絲專頁

里程碑 (864)

2024/11/10 韋逗兒完成了第 20 馬! - 2024 台灣米倉田中馬拉松
2024/08/04 恭喜韋逗兒獲得 28500 推
2023/12/03 賀！韋逗兒破PB - 半馬 | 00:00:00
2023/07/12 恭喜韋逗兒獲得 3300 留言數
2023/03/19 賀！韋逗兒破PB - 全馬 | 04:37:22
2022/12/19 恭喜韋逗兒獲得 28000 推
2021/11/25 恭喜韋逗兒獲得 27500 推
2021/02/07 恭喜韋逗兒獲得 27000 推
2020/11/29 恭喜韋逗兒獲得 3250 留言數
2020/09/24 恭喜韋逗兒獲得 26500 推

< 上一篇

下一篇 >

16.1 km | 02:02:03 | 07:35/km

日期: 2014-12-14 06:15 - 總爬升: 357 m - 地點: 汐碇 - 天氣: 冷 - 卡路里: 737 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 68%

Pace: 01'42" / 08'09" / 07'23" / 09'50" / 08'18" / 09'54" / 09'34" / 07'11" / 17'27" / 05'56" / 06'37" / 07'02" / 06'00" / 08'55" / 06'15" / 06'37" / 03'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'28" (+01'32")

1000 / 1000

2

08'09"

(15'37")

08'09" (+02'13")

1000 / 2000

3

07'22"

(23'00")

07'22" (+01'26")

1000 / 3000

4

09'50"

(32'50")

09'50" (+03'54")

1000 / 4000

5

08'17"

(41'08")

08'17" (+02'21")

1000 / 5000

展開計圈分析

新北市

韋逗兒

·

謝謝領跑員今天狀況好多了

12月累積里程 : 132.64 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 2177.0 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

Fan, 麻油雞和其他 24 人說推

·

觀看另 3 則留言

Marathoner so good～～

2014-12-14 17:54 ·

1 個人推

Jeff_Yu 赤足跑?（有點冷，穿襪子）

2014-12-14 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'42"	00:01'42"
2	08'09"	00:09'51"
3	07'23"	00:17'14"
4	09'50"	00:27'04"
5	08'18"	00:35'22"
6	09'54"	00:45'16"
7	09'34"	00:54'50"
8	07'11"	01:02'01"
9	17'27"	01:19'28"
10	05'56"	01:25'24"
11	06'37"	01:32'01"
12	07'02"	01:39'03"
13	06'00"	01:45'03"
14	08'55"	01:53'58"
15	06'15"	02:00'13"
16	06'37"	02:06'50"
16.1	03'36"	02:07'04"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:57:59 | 07:10/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.5 km | 00:12:34 | 27:01/km

林淦鈿（淦哥）給 2025 臺灣集集半程國際馬拉松的評分(給 5 星) : "真的，主辦人很用心。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.5 km | 00:11:06 | 07:16/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 臺灣集集半程國際馬拉松 - 13.1 km
成績 : 01:10:00

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:08 | 06:49/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:00 | 05:35/km

Inna Chang 上傳了新日誌

41.6 km | 01:44:36 | 23.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:00:04 | 06:00/km

Inna Chang 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:09:36 | 07:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:02 | 05:44/km

王聖欣上傳了新日誌

5.3 km | 00:32:52 | 06:15/km

鄭穗霓上傳了新日誌

21.4 km | 02:28:48 | 06:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:22 | 20:08/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.8 km | 00:10:30 | 05:56/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.8 km | 00:46:00 | 17.9 km/h

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:17 | 06:05/km

EM 上傳了新日誌

2.2 km | 00:13:38 | 06:11/km

林淦鈿（淦哥）給 2016第三屆南投馬拉松的評分(給 0 星) : ""

Inna Chang 上傳了新日誌

1.4 km | 00:30:21 | 21:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:06:36 | 10:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.4 km | 00:07:43 | 20:42/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.3 km | 00:30:25 | 07:01/km

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 東京馬拉松2025 - 全馬
成績 : 05:06:54

Inna Chang 上傳了新日誌

22.6 km | 01:29:39 | 15.1 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:45 | 07:20/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:15 | 06:02/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.6 km | 00:46:50 | 07:08/km