6.1 km | 00:30:15 | 04:55/km日期: 2020-12-06 09:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 19°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'47" / 05'00" / 05'05" / 04'56" / 04'58" / 04'46" / 04'56" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'59" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'04" (+00'18") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'56" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'58" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'46" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'55" (+00'09") | 135 / 6135 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 182.62 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'47" | 00:04'47" |
2 | 05'00" | 00:09'47" |
3 | 05'05" | 00:14'52" |
4 | 04'56" | 00:19'48" |
5 | 04'58" | 00:24'46" |
6 | 04'46" | 00:29'32" |
6.1 | 04'54" | 00:30'12" |