C.K. Huang 2020/12/06 訓練日誌 | Marathon's World

C.K. Huang 台北市
ID 46700

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1.4 km | 00:09:58 | 07:20/km

日期: 2020-12-06 07:20 - 平均心率: 136 - 卡路里: 75 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 15°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 07'14" / 07'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'14"

(07'14")

07'14"

1000 / 1000

2

02'44"

(09'58")

07'38" (+00'24")

359 / 1359

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 183.43 km

Nike Turbo 2 Rise 累積 : 330.7 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·


	目標心跳區間: 105~ 137

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
1.4	07'39"	00:09'59"

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成績 : 02:20:17

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