6.3 km | 03:17:17 | 31:26/km日期: 2020-12-07 10:30 - 總爬升: 299 m - 平均心率: 100 - 卡路里: 393 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 79%
Pace: 19'37" / 27'23" / 54'48" / 31'17" / 19'17" / 35'33" / 34'11" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 110.24 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 19'37" | 00:19'37" |
2 | 27'23" | 00:47'00" |
3 | 54'48" | 01:41'48" |
4 | 31'17" | 02:13'05" |
5 | 19'17" | 02:32'22" |
6 | 35'33" | 03:07'55" |
6.3 | 34'09" | 03:17'17" |