3.9 km | 00:28:07 | 07:08/km日期: 2020-11-27 21:07 - 平均心率: 122 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 18'30" / 07'48" / 07'02" / 08'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'20" (+03'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'11" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'34" (+00'23") | 938 / 3938 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 131.74 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'30" | 00:18'30" |
2 | 07'48" | 00:26'18" |
3 | 07'02" | 00:33'20" |
3.9 | 08'30" | 00:41'19" |