6.3 km | 01:50:27 | 17:28/km日期: 2020-12-06 07:16 - 總爬升: 163 m - 平均心率: 111 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 114 - 溫度: 20°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 26'52" / 14'17" / 13'28" / 30'34" / 13'01" / 43'24" / 05'44" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 122.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 26'52" | 00:26'52" |
2 | 14'17" | 00:41'09" |
3 | 13'28" | 00:54'37" |
4 | 30'34" | 01:25'11" |
5 | 13'01" | 01:38'12" |
6 | 43'24" | 02:21'36" |
6.3 | 05'44" | 02:23'27" |