5.7 km | 00:25:04 | 04:23/km日期: 2014-12-11 15:24 - 地點: 南澳綜合田徑場 - 天氣: 風大 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 75%
Pace: 03'48" / 04'40" / 04'28" / 04'04" / 05'25" / 04'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'34" (+00'55") | 382 / 382 |
2 | | 03'22" (+00'43") | 419 / 800 |
3 | | 05'24" (+02'45") | 404 / 1205 |
4 | | 03'40" (+01'01") | 408 / 1613 |
5 | | 05'11" (+02'32") | 418 / 2031 |
6 | | 03'32" (+00'53") | 198 / 2229 |
7 | | 05'25" (+02'46") | 212 / 2441 |
8 | | 03'37" (+00'58") | 396 / 2837 |
9 | | 05'50" (+03'11") | 414 / 3251 |
10 | | 03'41" (+01'02") | 803 / 4054 |
11 | | 05'42" (+03'03") | 417 / 4471 |
12 | | 03'32" (+00'53") | 410 / 4881 |
13 | | 05'24" (+02'45") | 395 / 5276 |
14 | | 02'39" | 213 / 5489 |
15 | | 06'00" (+03'21") | 205 / 5694 |
800 400 200 400 800 400 200
2:50 1:29 0:42 1:26 2:57 1:27 0:35
12月累積里程 :
204.41 km Nike LUNARSPIDER R4 累積 :
823.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'48" | 00:03'48" |
2 | 04'40" | 00:08'28" |
3 | 04'28" | 00:12'56" |
4 | 04'04" | 00:17'00" |
5 | 05'25" | 00:22'25" |
5.7 | 04'42" | 00:25'41" |