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日期: 2014-12-14 07:30 - 平均心率: 154 - 卡路里: 2384 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79%
· ![]() 前半馬,配速5”15,有時會跟在別人後面,感覺似乎比較清鬆,也不會冷。半馬之後,體力不支,配速5”30也無法維持,後來因為有人把我當配速員,才又勉強撐到最後7k,最後5k,慘不忍睹。目前該加強的,長程的續航力,設定5”25比較合適目前的程度。
12月累積里程 : 95.66 km ![]() Garmin 上傳 | 10 years ago · ![]()
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