10.1 km | 01:39:23 | 09:51/km日期: 2020-11-21 06:07 - 平均心率: 140 - 卡路里: 486 Cal - 平均步頻: 146
Pace: 09'17" / 06'42" / 12'31" / 12'52" / 30'08" / 11'54" / 09'36" / 10'05" / 10'48" / 12'52" / 18'02" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 20.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'17" | 00:09'17" |
2 | 06'42" | 00:15'59" |
3 | 12'31" | 00:28'30" |
4 | 12'52" | 00:41'22" |
5 | 30'08" | 01:11'30" |
6 | 11'54" | 01:23'24" |
7 | 09'36" | 01:33'00" |
8 | 10'05" | 01:43'05" |
9 | 10'48" | 01:53'53" |
10 | 12'52" | 02:06'45" |
10.1 | 17'53" | 02:08'04" |