10.3 km | 01:24:53 | 08:16/km日期: 2020-12-06 06:50 - 總爬升: 198 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 685 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 07'06" / 06'29" / 07'08" / 10'43" / 10'01" / 09'12" / 06'11" / 07'04" / 09'51" / 13'48" / 08'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'06" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'28" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'07" (+00'56") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+00'45") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'00" (+03'49") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'12" (+03'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'11" | 1000 / 7000 |
8 | | 07'04" (+00'53") | 1000 / 8000 |
9 | | 08'35" (+02'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 13'47" (+07'36") | 1000 / 10000 |
11 | | 08'52" (+02'41") | 267 / 10267 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 84.81 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'06" | 00:07'06" |
2 | 06'29" | 00:13'35" |
3 | 07'08" | 00:20'43" |
4 | 10'43" | 00:31'26" |
5 | 10'01" | 00:41'27" |
6 | 09'12" | 00:50'39" |
7 | 06'11" | 00:56'50" |
8 | 07'04" | 01:03'54" |
9 | 09'51" | 01:13'45" |
10 | 13'48" | 01:27'33" |
10.3 | 08'50" | 01:29'55" |